우유1 청소년 성장기 우유 도움될까: 성장과 건강에 미치는 영향 청소년 성장기 우유 도움될까: 성장과 건강에 미치는 영향 청소년 성장기는 우리 인생에서 가장 중요한 시기 중 하나입니다. 이 기간 동안 우리는 신체적, 정신적, 사회적으로 큰 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화를 지원하고 건강한 성장을 도울 수 있는 요소 중 하나가 바로 우유입니다. 그렇다면 청소년 성장기에 우유는 도움이 될까요? 우유의 영양가 우유는 청소년들이 필요로 하는 다양한 영양소를 제공합니다. 첫째로, 우유는 단백질의 중요한 원천입니다. 청소년들은 성장과 발달을 위해 충분한 단백질을 섭취해야 합니다. 우유는 고품질의 단백질을 함유하고 있어 청소년들의 단백질 요구를 충족시킬 수 있습니다. 둘째로, 우유는 칼슘의 풍부한 원천입니다. 청소년 성장기는 뼈와 치아의 형성과 성장이 활발히 일어나는 시기입니다.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
