안전한섭취1 청소년 성장기 칼슘제: 건강한 성장을 위한 필수 영양소 청소년 성장기 칼슘제: 건강한 성장을 위한 필수 영양소 청소년 성장기는 신체적, 정신적으로 많은 변화가 일어나는 중요한 시기입니다. 이러한 변화에는 적절한 영양소 섭취가 필수적인데, 그 중에서도 칼슘은 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 청소년 성장기에는 뼈와 치아의 성장과 발달이 가장 활발하게 일어나는 시기입니다. 이때 적절한 칼슘 섭취는 강건한 뼈와 치아를 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 칼슘은 신경과 근육 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 청소년 성장기에 필요한 칼슘의 양 청소년 성장기에는 하루에 1300mg의 칼슘이 필요합니다. 하지만 많은 청소년들이 이 권장량을 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 이는 주로 식습관의 문제로 인해 발생하는데, 과도한 프로세스 음식과 .. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
